Kurs: sportliche Geburtsvorbereitung 

Outdoorkurs

Regelmäßige Bewegung in der Schwangerschaft hält dich fit und beweglich und tut deinem Baby gut - das ist wissenschaftlich erwiesen! Das Fitnesstraining ist speziell auf die körperlichen Besonderheiten in der Schwangerschaft abgestimmt und bereitet zugleich auf die Anstrengungen der Geburt vor. Das Herz- Kreislaufsystem wird angeregt sowie Kraft und Beweglichkeit trainiert.
Zudem wird das Risiko von Diabetes, Bluthochdruck, Thrombose, Ödemen und übermäßiger Gewichtszunahme in der Schwangerschaft verringert.
Rückenschmerzen werden vorgebeugt und Verspannungen gelöst! Das Baby schauckelt sanft im Mutterleib mit, die Entwicklung wird gefördert und die Sinnesorgane angeregt. 

Ich möchte euch die geburtsvorbereitenden Themen mit Bewegung an der frischen Luft in einer entspannten Atmosphäre vermitteln und stehe für alle Fragen rund um Schwangerschaft, Geburt und das erste Jahr mit dem Baby zu verfügung.

Die Teilnahme am Kurs ist jederzeit möglich, ob in der Frühschwangerschaft oder erst im Mutterschutz, ob sportlich oder nicht. Eine Schnupperstunde ist jederzeit unverbindlich möglich.

 

Bei Interesse bitte per Mail oder telefonisch anmelden!!!

 

montags 9.00-10.00 Uhr 

Kosten: 14 Stunden übernimmt die Krankenkasse, darüber hinaus sind es 35 Euro pro Monat

 

Anmeldung über https://handstephanie.hebamio.de