Kurs:
Geburtsvorbereitung "Kompakt"

In meinem kompakten Geburtsvorbereitungskurs über zwei Wochen bereite ich Sie umfangreich auf die Geburt ihres Kindes vor. Neben z.B. Atem – und Gymnastikübungen für ausreichend Kraft während der Geburt, werden Informationen für die bevorstehende Zeit, die Geburt und das Wochenbett vermittelt. Insbesondere möchte ich in diesem Kurs Ängste und Unsicherheiten abbauen und die Zuversicht und das Selbstvertrauen in Ihre eigenen Fähigkeiten stärken. Der Kurs ist auch für Mehrgebärende geeignet.

 

Termine 2021:

23.09.2021, 18.00- 21.00 Uhr

02.12.2021, 18.00- 21.00 Uhr

17.02.2021, 18.00- 21.00 Uhr

Kann auch in Kombination mit der sportlichen Geburtsvorbereitung gebucht werden! 

Die Kosten übernimmt die Krankenkasse.

Die Gebühr für den Partner beträgt 45,00 Euro und kann bei den Krankenkassen eingereicht werden.

Hier gehts zur Anmeldung: https://handstephanie.hebamio.de

 

 

Kurs:

Sportliche Geburtsvorbereitung 

Montag: 8.45-09.45 Uhr 

Der Fitnesskurs für Schwangere verbunden mit der aktiven Vorbereitung auf eine natürliche und selbstbestimmte Geburt! Wir machen Mobilisations- und Dehnübungen, sanftes Herz- Kreislauftraining, Beckenbodenübungen für die Schwangerschaft, Entspannungs- und Atemübungen.

Auch ideal für Mehrgebärende, die keine normalen Geburtsvorbereitungskurs brauchen.

Hier gehts zur Anmeldung: https://handstephanie.hebamio.de

 

Kurs:

Fit im Park

Freitag: 10-11 Uhr

Sanftes Ganzkörpertraining für Schwangere und Anfänger im Park (auch mit Baby möglich)

Du brauchst: eine Gymnastikmatte, 2x 0.5 Hanteln oder Wasserflaschen und ein Getränk.

Anfrage telefonisch, per WhatsApp oder unter https://handstephanie.hebamio.de