Kurs: Ladies Workout

Montags 20- 21 Uhr
 
Mein Ladies-Workout ist nur für Dich!
Mal eine Stunde auspowern und was für dich und deinen Körper machen, ohne dein Kind. 
 
Lass deine Lieben zu Hause einen schönen Papa- Kind Abend machen und komm zum Training in meine Praxis oder mache online mit.
 
Dich erwartet ein intensives Ganzkörper- Workout dass dein Herzkreißlaufsystem kräftigt und die Fettverbrennung ankurbelt!!! Geeignet für alle Frauen, die wieder fit werden möchten, die Geburt mind. 6 Monate zurück liegt und deine Rectusdiastase so gut wie geschlossen und stabil ist.
 
Mamasein ist kein Muss. Also bring Deine Freundin oder Kollegin mit zum Training und wir geniessen eine Stunde nur für uns!
 

Ein Körpermitte- Test sollte vorab durchgeführt werden um zu testen wie sehr du dich nach der Geburt wieder belasten kannst.

Kosten: pro Monat 40,00 Euro, monatsweise buchbar.

              10 er Trainingskarte für 140,00 Euro

              (flexibel trainieren und für andere Kurse nutzen)

 Anmeldung: https://handstephanie.hebamio.de