Über mich
Stephanie Hand
Ich bin Hebamme, Fitness- und Postnataltrainerin und Beckenbodenexpertin. Ich habe mich auf das Fitnesstraining für Frauen nach Schwangerschaft bis über die Perimenopause hinaus spezialisiert.
Ich betreue dich umfangreich, persönlich und individuell durch deine Schwangerschaft und die ersten Wochen als kleine Familie mit deinem Baby zu Hause im Wochenbett.
Zu den Sprechzeiten in meiner Praxis biete ich die allgemeine Laserbehandlung, Akupunktur, Kinesio-Taping und Beckenboden- Checkup/ bzw Einzeltraining an.
In meinen Kursen ist es mir ein großes Anliegen jede Frau nach ihren Bedürfnissen ob sportlich oder nicht, ein Wohlfühlgefühl und eine gute Wahrnehmung für den eigenen Körper zu vermitteln und dich glücklich, fit und stark zu machen für deine neuen Herausforderungen als Mama.
Gemeinsam mit dem Baby in einer entspannten Atmosphäre unter gleichgesinnten Frauen macht dies am meisten Spaß!!!
In meinem Präventionskurs "happywife" möchte ich euch fit machen für ein besseres Körpergefühl in der neuen Lebensphase und den Frauen in der Perimenopause Raum geben um Schluss zu machen mit dem so wichtigen "Tabuthema Wechseljshre"!!!
Mein sportliches Kursprogramm ob Indoor- oder Outdoor kannst du auf meiner Hebamioseite einsehen, Anfragen stellen oder dich direkt anmelden.
https://handstephanie.hebamio.de
Du hast jederzeit die Möglichkeit bei meinen Kursen schnuppern zu kommen!
Mein beruflicher Werdegang:
- Hebammenexamen 2005 in Augsburg
- 2005-2015 Vollzeit - Hebamme im Kreißsaal der Universitätsfrauenklinik Köln
- Seit 2006 in der freiberuflichen Tätigkeit in den Bereichen Schwangerenvorsorge, Rückbildungskurse und Nachsorge
- 2009- 2010 Akkupunkturausbildung
- 2014 Weiterbildung Osteopathische Handgriffe und Kinesiotaping
- Mutter zweier Söhne (2009 und 2013 geboren)
- Seit 2015 eigene Hebammenpraxis Mamaglück in Kommern
- 2017 Weiterbildung Rectusdiastase
- 2018 Postnatal- und Fitnesstrainerin
- 2019 Laserschulung für die Low- Level Laserbehandlung
- 2020 Weiterbildung Beckenbodentraining in der Rückbildung
- 2022 Schulung Bauchwand - und Beckenbodendysfunktionen
- 2022 Weiterbildung Lauftraining und Wiedereinstieg ins Laufen nach der Schwangerschaft
- 02/2020 - Ende 2022 angestellt im Kreißsaal des Kreiskrankenhauses Mechernich, Schulung zur Zertifizierung "babyfreundliches Krankenhaus"
- 2023 Schulung Beckenbodenpalpation
- 2023 Weiterbildung Yoga Pränatal
- 2023 Weiterbildung zur Beckenbodentrainerin durch die Supermamafitness Akademie, Zertifizierung durch die gesetzlichen Krankenkassen
